Поиск и бронирование товаров в аптеках
99 аптек
Ваше местоположение - Ижевск?
Да
Каталог товаров
Медицинские изделия Перевязочные средства Интимные товары Другие товары

Что хочет сказать храпящий?

24
Автор статьи
Валентин Муханов
Магистр биологии, кандидат исторических наук

Храпит как богатырь. Так испокон веков в бытовом сознании принято характеризовать сон крепкого здорового человека. Однако, несмотря на бытующее мнение, регулярный громкий ночной храп чаще всего является достаточно тревожным симптомом, свидетельствующим о наличии серьезных заболеваний. Речь идет о так называемом синдроме обструктивного апноэ сна – прогрессирующего недуга, способного существенно сократить продолжительность жизни больного и стать причиной преждевременной смерти.
Что хочет сказать храпящий?

Механизм возникновения заболевания

Сам по себе храп практически безобиден. Громкие раскатистые звуки во время сна вызывает вздох, в результате которого воздух проходит через мягкое небо, задевая миндалины и стенки глотки. Тем не менее именно громогласный храп является наиболее характерным симптомом обструктивного апноэ сна. Механизм возникновения этого заболевания достаточно прост. В процессе сна происходит расслабление всех мышц нашего организма, в том числе и мускулатуры глотки. Во время одного из вздохов дыхательные пути полностью спадают (закрываются), что приводит к полной остановке дыхания. Развивается гипоксия, организм страдает от резкой нехватки кислорода, столь необходимого для течения всех жизненных процессов. Для того, чтобы восстановить проходимость воздуха и запустить новый дыхательный цикл, необходимо участие мозга, который должен проснуться и задать нервный импульс мускулатуре. Сокращаясь, мышцы глотки восстанавливают тонус и открывают дыхательные пути. Таким образом, дыхание восстанавливается, центральная нервная система вновь получает необходимые ей порции кислорода и организм снова засыпает.

Примечательно, что подобные остановки в целом нормальное явление даже для вполне здорового организма. Однако в норме происходит не более 5 остановок дыхания, каждая из которых продолжается не более 10 секунд. При хроническом апноэ частота увеличивается (15-30 остановок в час), причем длительность каждой уже составляет больше четверти минуты, а иногда доходит и до 2-2,5 минут.

Угрозы и последствия апноэ

В начальной стадии течения болезни страдающий апноэ чувствует хроническую усталость, недосыпание. Постепенно снижается работоспособность, появляется желание вздремнуть или заснуть даже в самых неподходящих для этого условиях.

Такие перебои дыхания являются серьезнейшим стрессом для всех жизненно важных систем организма. В первую очередь страдают сосуды и сердце вследствие кратковременного повышения давления до показателей верхней цифры в 220-250 единиц. Так с годами развивается гипертония, которая практически не поддается медикаментозной терапии. Агрессивное течение гипертонии может сопровождаться микроинсультами и даже инфарктами, которые приводят к частичной инвалидизации и являются ключевым фактором внезапной смерти во сне. Даже если храпуна не убьет давление, согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), продолжительность его жизни сократится в среднем на 15-20 лет.

Кроме того, нарушение фаз сна, а именно, отсутствие или частое прерывание глубокой фазы, приводит к снижению синтеза гормона роста. Как следствие – нарушается процесс обмена жиров, которые не могут больше превращаться в энергию. В результате развивается ожирение, которое создает дополнительную нагрузку на сердце и опорно-двигательную систему. Жир откладывается и в зоне шеи и носоглотки, что способствует прогрессированию обструктивного апноэ сна.

Причины возникновения недуга

Чаще всего возникновение болезни способствует целая группа факторов:

  • избыточный вес;
  • большой диаметр шеи;
  • склонность к гипертонии, сердечная недостаточность (или их течение);
  • миндалины и язык больших размеров;
  • искривление носовой перегородки (врожденное или полученное вследствие механических повреждений);
  • желудочно-пищеводный рефлюкс;
  • нарушение обмена веществ;
  • нарушение работы щитовидной железы.

Диагностика

При подозрении на апноэ, рекомендуется обязательно обратиться к семейному врачу-терапевту или специалисту-сомнологу для проведения исследований и точной постановки диагноза. Для этого чаще всего проводят кардио-респираторный мониторинг, предусматривающий подключение специального устройства, регистрирующего храп, остановки дыхания, пульс и даже положение тела во время сна. Все манипуляции могут проходить как в клинике, так и в домашних условиях.
Что хочет сказать храпящий?

Лечение

Апноэ достаточно сложно поддается лечению, тем не менее, бороться с болезнью просто необходимо для поддержания нормального качества жизни. Если недуг находит в начальной фазе, можно попробовать регулировать положение тела во время сна. Стоит оказаться от отдыха на спине, идеальное положение для преодоления храпа – поза зародыша на боку, когда колени подтянуты к голове. Еще одна действенная методика – использование нескольких высоких подушек, которые способствуют максимальному подъему головы во время сна. При массе тела в 140 килограмм и выше, можно попробовать спать в положении сидя, подложив под спину диванный валик или несколько больших подушек.

Не помешает также убрать лишний вес с помощью регулярных занятий спортом и рационального питания. Придется полностью отказаться от сигарет, алкогольных напитков, приема стимуляторов и снотворного. Так вам удастся нормализовать ночное дыхание, а, следовательно, преодолеть апноэ.

Неплохо помогает специальная гимнастика для лечения храпа. Она включает в себя серию манипуляций с языком и челюстями, которые помогают поддерживать тонус и мышечный корсет мускулатуры глотки. В качестве альтернативы можно попробовать гимнастику Стрельниковой и комплекс упражнений из йоги.

Если вышеперечисленные методы бессильны побороть болезнь, придется прибегнуть к аппаратному лечению (так называемая СИПАП-терапия). Эта методика предполагает использование во время специального аппарата и маски для дыхания, которые благодаря подачи воздуха под определенным давлением способствуют восстановлению дыхания во время сна.

В крайне тяжелых случаях пациенту может быть предложена вулопалатофарингопластика. Это хирургическое вмешательство, направленное на коррекцию формы и размера небных миндалин, язычка и мягкого нёба.

Идет загрузка ...
Идет загрузка ...

Комментарии - 2

Идет загрузка ...

Напишите свой комментарий

Хотите стать нашим автором?

Если вам есть чем поделиться с нашими читателями и вы верите в свой писательский талант, напишите нам письмо по адресу: info@b-apteka.ru

Если вы узкопрофильный специалист, это также хорошая возможность рассказать о своих услугах и получить больше клиентов.

Истории из жизни, личный опыт, скандалы, интриги, расследования :)

Сейчас обсуждают

Ирина
16 октябрь в 13:21
Про последний пример мне еще в свое время рассказала репетитор алгебры, пожилая женщина. Утверждала, что намного лучше начала "работать голова". Так совет проверен))
Вспомнить всё: Как сохранить и улучшить память?
Тоня
16 октябрь в 09:17
Я вот тоже не согласна с гинекологом. Я тоже кстати врач, только не этой специальности - терапевт. На мой взгляд, целью статей на этом сайте является общее знакомство с тематикой. Здесь не нужно лезть в дебри - если в них начать лезть, то население начинает лечить и ставить диагнозы сами себе. А этого категорически нельзя допускать.
Стоит ли бояться бактериального вагиноза?
Настя
15 октябрь в 09:06
Очень милый ингалятор в виде кита)) Хочу такой же
Как правильно выбрать ингалятор от кашля?