Икота-икота: О каких заболеваниях она расскажет?

Икота-икота: О каких заболеваниях она расскажет?

302229
3

Икота – это кратковременные и непроизвольные сокращения мышц диафрагмы. Для каждого акта характерно толчкообразное выпячивание живота и характерный инспираторный звук при неполностью закрытой голосовой щели. Икание редко вызывает беспокойство, но если оно становится частым, хроническим и постоянным (длится более 3 часов).

Если икота влияет на режим сна, мешает приему пищи, вызывает рвоту, сопровождается сильной болью в животе, лихорадкой, одышкой, кровохарканьем, тогда обратитесь к врачу. Непроизвольное сокращение диафрагмы может указывать на патологические нарушения в организме, требующие медикаментозной или хирургической коррекции.

Информацию с данной страницы нельзя использовать в целях самолечения и самодиагностики. В случае обострения симптомов заболевания - необходимо обратиться за диагностическими исследованиями, постановкой диагноза и правильного назначения метода лечения к вашему лечащему врачу.

Что такое икота?

«Икаешь?- Значит, тебя вспоминают!» - говорила мне бабушка. Однако ни сам человек, мучимый икотой, ни его окружающие никак не радуются таким «воспоминаниям».

Спазм в солнечном сплетении, где парашютным куполом раскинулась одна из крупнейших мышц человеческого тела – диафрагма. Непроизвольное сжатие мышц гортани, отдающееся щелчком в горле, спазм – и вот они, неприятные судорожные звуки икоты, похожие на всхлипывание обиженного желудочно-кишечного тракта.

Икота может продолжаться по несколько часов, не давая человеку возможности остановить этот процесс усилием воли. Это бывает настолько тягостно, что возникает желание «передать дальше», любой ценой избавиться от этих спазмов. «Икота-икота, перейди на Федота, с Федота-на Якова, с Якова – на всякого».

Общая характеристика

Икота-икота: О каких заболеваниях расскажет икота?

Икота – это повторяющиеся спазмы диафрагмы в сочетании с характерным сдавленным звуком, возникающим при смыкании голосовых связок. Рефлекторное нарушение внешнего дыхания сопровождается кратковременным ощущением его задержки. В большинстве случаев имеет физиологическое происхождение.

При икоте происходят следующие вещи:

  • При вдохе диафрагма сжимается, опускаясь – легкие наполняются воздухом.
  • На выдохе диафрагма расслабляется под воздействием нервов, идущих к шее от спинного мозга.
  • При раздражении концов диафрагмальных нервов в мозг идет сигнал, вызывающий спастические схватки

Наша диафрагма работает неритмично, поэтому дыхание неравномерное – при резком вдохе происходит закрытие голосовых связок и перекрытие воздушного потока. В этот момент и возникает икание.

Во время приступа человек ощущает сокращения мускулатуры толчкообразного характера в подложечной области, которые возникают через равные временные промежутки. Особенностью данного состояния является невозможность сознательного контроля. Интенсивные толчки могут вызвать загрудинную боль, а также выраженный дискомфорт в нижних отделах грудной клетки.

Состояние быстро нормализуется – на протяжении нескольких минут или часов. Продолжительные сокращения диафрагмы имеют изнуряющий характер, сопровождаются нарастающей астенией и раздражительностью. Также возникают вегетативные проявления в виде потливости ладоней, покраснения или бледности кожи. Частые эпизоды сопровождаются одышкой и изжогой.

Классификация

Острые приступы часто бывают кратковременными, длятся менее 48 часов. Наиболее распространенными причинами острой икоты являются гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и связанная с ней грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Икание возникает при включении в рацион тяжелых продуктов, раздражении слизистой, вызванном острой пищей, употреблением газированных напитков или алкоголя.

Постоянные непроизвольные сокращения диафрагмы длятся более 2-х дней. Наблюдаются, как правило, у каждого 4-го пациента с опухолями пищевода. Непреодолимая икота длится месяц или дольше.

Постоянные диафрагмальные сокращения (более 1 месяца) связаны с рядом патологических состояний:

  • Сердечно-сосудистые заболевания – аневризма аорты (грудной или брюшной), катетерная абляция мерцательной аритмии, инфаркт миокарда, перикардит.
  • Поражение центральной нервной системы (ЦНС) – энцефалит, менингит, рассеянный склероз, оптический нейромиелит, новообразования, болезнь Паркинсона, судороги, инсульт, аневризмы (особенно задней нижней мозжечковой артерии), латеральный медуллярный синдром, сирингомиелия и пороки развития сосудов.
  • ЛОР-заболевания – кашель, зоб, ларингит, новообразования, фарингит и недавняя интубация, инфекции (вызванные Helicobacter pylori, простым и опоясывающим герпесом, гриппом, нейросифилисом и туберкулезом).
  • Желудочно-кишечные расстройства – непроходимость кишечника, рак пищевода, эзофагит, заболевания желчного пузыря, гепатит, панкреатит, язвенная болезнь и заворот желудка.
  • Нарушения обмена веществ – гипокапния, гипокальциемия, гипокалиемия, гипонатриемия, сахарный диабет и уремия.

Спровоцировать непроизвольное сокращение диафрагмы могут психологические реакции, включая возбуждение, стресс, дистресс и гипервентиляцию. Данное состояние также развивается после перенесенных хирургических вмешательств, таких как бронхоскопия, эндоскопия желудочно-кишечного тракта и трахеостомия. Появление икоты может быть связано с приемом лекарств (альфа-метилдопа, арипипразола, химиотерапевтических препаратов, азитромицина, морфина, этанола, донепезила и дексаметазона).

Диафрагмальные миоклонии имеют несколько форм:

  • Центральная – развивается при нарушении мозговой регуляции сокращения диафрагмы.
  • Периферическая – имеет связь с поражением блуждающего или диафрагмального нерва.
  • Отраженная – возникает при патологии органов, которые размещены вне зоны диафрагмального нерва.
  • Токсическая – является следствием отравления экзотоксинами и эндотоксинами (грибами, медикаментами, этанолом).

Физиологическая икота является кратковременной. Патологические состояния сопровождаются длительными диафрагмальными миоклониями. У здоровых людей возникают крайне редко.

Причины икоты

Наиболее распространенной причиной икоты взрослого человека является, как ни странно, алкогольная зависимость. Представим веселое застолье, песни, громкие разговоры, тосты, кто-то кричит: «Штрафную! Залпом! Пей до дна, пей до дна»! При употреблении алкоголя залпом, большими глотками, заглатывается избыточное количество воздуха, и желудок становится подобен воздушному шарику. Раздувшийся желудок давит на диафрагму, газы распирают, болезненно растягивают его стенки и организм стремится изгнать излишнюю воздушность. Такая икота быстро начинается и так же быстро проходит, являясь вполне физиологическим методом саморегуляции.

Длительный и обильный прием алкоголя медленно разрушает организм изначально здорового человека. Страдает – буквально «пропивается» - нервная ткань, формируется алкогольная полинейропатия. Пути проведения нервных импульсов ко всем мышцам, похожие для здорового человека на скоростные автобаны, буквально превращаются в узенькие тропинки, на которых импульс теряет силу и не всегда доходит до адресной мышечной ткани. Мышцы, поддерживающие работу наших внутренних органов, слабеют первыми.

Представьте калитку на заброшенной даче, пружины соскочили, дерево одряхлело, и только ветер хлопает дверцей, вызывая тоскливые звуки осени, пустоты и покинутости. Вот так внутри нас хлопают расшатанными дверцами мышцы гортани, вызывая икоту.

Всем известно, что у пьющего человека страдает печень – функция детоксикации слабеет, а печень увеличивается в размерах, штопая поврежденным участки дисфункциональной соединительной тканью. Увеличившаяся печень давит на диафрагму, пытаясь сплющить ее купол. Диафрагма рефлекторно сокращается, вновь и вновь стремясь столкнуть неожиданную ношу. Спазм от диафрагмы к мышцам гортани словно выталкивает тот самый ком в горле, на который жалуются пациенты с алкогольным стажем.

Икота-икота: О каких заболеваниях расскажет икота?

Икота может иметь и другую природу, не связанную с приемом алкоголя: беременность 2-3 триместра, переохлаждение, повышение внутричерепного давления, сдавление диафрагмального нерва, стресс, голод, жажда, прием пищи большими кусками или глотками, питание всухомятку и на бегу.

При беременности на диафрагму давит большая матка, к тому же сокращения стимулируются активными шевелениями плода. Матка иногда зажимает диафрагмальный нерв, словно джойстик в старенькой компьютерной игре, вызывая все новые серии мышечных сокращений. Радикальный способ избавления от икоты в данном случае один: благополучные роды.

К сожалению, механизм сдавления диафрагмального нерва или собственно купола диафрагмы не всегда столь радостный: это могут быть опухоли желудка и средостения, аномалии анатомического развития. Такое встречается нечасто, но длительная и беспричинная икота требует обследования, чтобы исключить серьезные заболевания.

При переохлаждении мышечный спазм происходит под воздействием низких температур: замерзающие гладкие мышцы сжимаются в комок, прячась от холода. Икоту младенцев чаще всего связывают именно с переохлаждением.

Икота при физиологических состояниях

Причиной непроизвольного сокращения диафрагмы являются неправильные пищевые привычки:

  • быстрый прием пищи и недостаточное пережевывание;
  • курение на голодный желудок;
  • преобладание в рационе «сухомятки».

Спровоцировать икоту может переедание и включение в рацион газированных напитков, приводящих к растяжению стенок желудка и раздражению вагусных рецепторов. Блуждающий нерв ущемляется при проглатывании пищи кусками, вынужденных положениях тела и испуге. В этих случаях реакция организма является защитной и возникает для нормализации иннервации (связи с ЦНС).

Причиной также является вегетативная дисфункция, возникшая на фоне переохлаждения организма. Беременные женщины также сталкиваются с икотой, что связано с целым комплексом физиологических изменений в организме (увеличением матки, повышением давления на диафрагму).

Икота при заболеваниях пищевода

Длительное икание характерно для эзофагеальных нарушений, сдавливающих блуждающий нерв. Непроизвольное сокращение диафрагмы при этом носит защитный рефлекторный характер, направленный на восстановление нервной проводимости.

Икание возникает при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и увеличении объемов пищевода. Это связано с оказанием давления на диафрагму и развитием воспалительного процесса на фоне эрозирования слизистой при рефлюксе желудочного содержимого.

Икота при торакальной патологии

Речь идет о больных с бронхопульмональными, медиастинальными и кардиологическими нарушениями. Причина заключается в раздражении блуждающего нерва, который находится рядом с пищеводом. При этом приступы икания сочетаются с болью, которая отдает в шею и надплечье.

Непроизвольное сокращение диафрагмы часто принимают за дополнительный симптом острого живота при сочетании с напряжением мышц брюшного пресса и характерным болевым синдромом. Ошибочно может быть предположен диагноз инфаркта легкого.

Икота при патологии диафрагмы

Икание может свидетельствовать о повреждении мышечной стенки, что характерно для определенных состояний:

  • паралич диафрагмы;
  • перенесенные травмы;
  • диафрагмальная грыжа.

При сдавливании диафрагмы присоединяется опоясывающая или загрудинная боль после еды, изжога и дисфагия (расстройство акта глотания).

Икота при периферических невритах и невропатиях

Икание возникает при состояниях, вызывающих повреждение нервов, которые соединяют сегменты шейного отдела позвоночника и диафрагму. Это происходит при корешковом синдроме, развивающемся на фоне межпозвоночной грыжи и остеохондроза. Данное состояние сопровождается снижением чувствительности, подъемом плеча и затылочными болями.

Воспаление в шейном сплетении сопровождается сочетанием икоты с нарушением чувствительности затылочной области и шеи. При разговоре, наклонах или поворотах головы возникают трудности. Воспаление является следствием перенесенных инфекционных заболеваний, а также компрессии, вызванной новообразованиями или увеличенными лимфатическими узлами.

Икота при спинальной патологии

Миоклонические сокращения диафрагмы, вызывающие икание, провоцируются рефлекторной дугой, которая замыкается в области шейных сегментов головного мозга. Поэтому причиной данного состояния являются повреждения спинномозговой ткани. Опухоли, травмы и повреждения способствуют повышению активности нейронов, образующих диафрагмальный нерв.

При возникновении стойких сокращений диафрагмы необходимо исключить следующие состояния, о которых она может свидетельствовать:

  • Травмы позвоночника. При повреждении белого и серого вещества возникают неконтролируемые сокращения диафрагмы (мускульных волокон). Это характерно для компрессионных переломов и ушибов шейного отдела. Икота в этом случае является неблагоприятным симптомом.
  • Миелит. Икание, сочетающееся с одышкой, нарушением болевого порога и процессов мочеиспускания характерны для спинального эпидурального абсцесса и инфекционной миелопатии, при которых отмечается поражение верхнешейного отдела. Причиной являются такие возбудители, как кокковая флора, сифилис и ВИЧ.

Особое внимание уделяется спинальным новообразованиям, для которых характерна сегментарная симптоматика, обусловленная раздражением нейронов в области опухолевого процесса. Усугубляется ситуация деструктивными и метаболическими нарушениями.

Икота при болезнях брюшных органов

Патологии пищеварительной системы также сопровождаются иканием. Это связано с раздражением вагуса и особенностями локализации диафрагмально-брюшинных нервных структур. Абдоминальные патологические нарушения оказывают воздействие на нервные окончания, вызывая характерную симптоматику.

Приступами непроизвольного сокращения диафрагмы, как правило, осложняются такие заболевания желудочно-кишечного тракта, как панкреатит, гастрит и кишечная непроходимость. Причиной также является бедренная и паховая грыжа при ущемлении.

Икота при поражении головного мозга

Мозговые патологические процессы сопровождаются раздражением структур, которые опосредованно или же прямо стимулируют сокращения диафрагмы.

Частые рецидивы икания характерны для следующих состояний:

  • воспаление на фоне простого герпеса, полиомиелита, энцефалита, грибкового или туберкулезного менингита;
  • нарушения процессов кровообращения (инсульт, повреждение подкорковых структур);
  • церебральные опухоли (кисты и новообразования, сдавливающие мозговую ткань);
  • черепно-мозговые травмы – на фоне внутричерепной гипертензии и функционального нарушения нейронных связей;
  • эпилептическая болезнь – вследствие простых двигательных пароксизмов.

Икание характерно для пациентов с неврозами, паническими атаками и соматоформными нарушениями со стороны вегетативной нервной системы.

Икота при гинекологических заболеваниях

Отраженная форма непроизвольного сокращения диафрагмы может возникнуть при заболеваниях матки и придатков, например при аднексите, эндометрите или новообразованиях. Механизм появления икоты в этом случае до конца не выяснен. Скорее всего, речь идет о регуляторном взаимодействии на волокна висцеральной нервной системы.

Икота при интоксикациях

При термальных состояниях и тяжелых болезнях икание является грозным признаком, указывающим на неблагоприятное течение. Это свидетельствует о нарушениях в области мозга, выраженных расстройствах обменных процессов на фоне функциональной недостаточности внутренних органов. Чаще всего икота возникает при отравлении этанолом, медикаментозными средствами.

Не занимайтесь самолечением и самодиагностикой! Обратитесь к вашему лечащему врачу для точной диагностики заболевания. Только ваш лечащий врач может правильно поставить диагноз и назначить правильный метод лечения.

Обследование

В медицинской терминологии диагноз икоты основан на физической оценке. До тех пор, пока икание не станет симптомом сопутствующего заболевания, нет необходимости в каких-либо медицинских тестах. В противном случае назначаются:

  • Лабораторные анализы крови для выявления признаков диабета, инфекции, воспаления.
  • Инструментальная диагностика для определения анатомических аномалий, которые влияют на диафрагмальный нерв или диафрагму. Обследование включает рентген грудной клетки, компьютерную томографию (КТ), магнитно-резонансную томографию (МРТ), УЗИ (ультразвуковое исследование).

Также могут быть проведены эндоскопические процедуры, при которых тонкая трубка, содержащая крошечную камеру, проходит через горло, чтобы установить наличие проблем в трахее.

Получение предварительной информации о возможной болезни, которая вызвала икоту, позволяет выполнять дальнейшее обследование пациента по соответствующему протоколу.

Симптоматическая терапия

В большинстве случаев икота проходит через несколько минут или часов без какого-либо медицинского вмешательства. Существует ряд домашних средств или процедур, чтобы остановить непроизвольное сокращение диафрагмы.

Способ №1 - Методы дыхания и осанки:

  • Практикуйте размеренное дыхание. Восстановите работу дыхательной системы с помощью размеренного (медленного) дыхания. Несколько раз вдохните и выдохните на счет «5».
  • Задержите дыхание. Вдохните большое количество воздуха и задержите его на 10-20 секунд, а затем медленно выдохните.
  • Обнимите колени. Сядьте, подтяните колени к груди и удерживайте такое положение около 2-х минут.
  • Сожмите грудную клетку, наклоняясь вперед, это оказывает давление на диафрагму.

Способ №2 - Точки давления:

  • Потяните за язык, воздействуя на нервы и мышцы в горле. Возьмите кончик языка и медленно вытяните его вперед. Повторите это дважды.
  • Надавите на диафрагму – на область чуть ниже конца грудины.
  • Закройте нос пальцами и выпейте стакан воды.
  • Помассируйте сонную артерию, расположенную на шее. Выполняйте это упражнение в течение 5-10 секунд.

Способ №3 – Еда или питье:

  • Пейте воду со льдом, это помогает стимулировать блуждающий нерв.
  • Подержите во рту кубик льда в течение нескольких минут, затем проглотите его, как только он уменьшится до нужного размера.
  • Прополощите горло ледяной водой в течение примерно 30 секунд.
  • Съешьте ложку меда и дайте ему раствориться во рту, прежде чем проглатывать.
  • Положите немного сахара на язык и оставьте его на 5-10 секунд, прежде чем проглотить.
  • Съешьте дольку лимона.

Постучите или потрите заднюю часть шеи. Растирание кожи на задней части шеи может возбудить диафрагмальный нерв. Осторожно и медленно воздействуйте на заднюю стенку горла ватной палочкой, пока не появится кашель или рвотный рефлекс.

Отвлеките себя. Икота обычно проходит сама по себе, когда вы перестаете сосредотачиваться на ней. Выполняйте некоторые действия, например, подсчитывайте в уме, играйте в видеоигры или разгадывайте кроссворд.

Медицинская помощь необходима в экстренных случаях, если икание не прекращается более 3 часов. При тяжелой и хронической икоте назначают торазин – препарат первой линии. Для облегчения состояния используется метоклопрамид или галоперидол. Некоторые миорелаксанты, седативные средства, анальгетики и даже стимуляторы также могут уменьшить икание.

Если лекарства и домашние средства не могут остановить или смягчить икоту, проводится операция на диафрагмальном нерве.

Как бороться с икотой

Единичные спазмы проходят самопроизвольно, однако избавиться от периодических приступов икоты непросто. Икота может сопровождаться отрыжкой (та же волна спастических сокращений выталкивает часть содержимого желудка вверх), и тогда качество жизни снижается значительнее.

Необходимо добиться расслабления спазмированных мышц и спокойного выведения из желудка избыточных газов. Если народные методы не оказывают эффекта, можно принять самостоятельно один из следующих препаратов: Ренни, церукал (метоклопрамид), 10-15 капель валокордина (корвалола) на полстакана воды. Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

В случае некупирующегося в течение 2-х и более часов приступа следует обратиться к терапевту. Вам будут назначены диагностические исследования и рецептурные лекарственные препараты.

Вылечить икоту можно в ходе лечения основного заболевания. Так, прохудившуюся калитку нельзя починить, не восстановив полностью ворота на старую дачу. Укрепление гладких мышц, снятие спазмов – все это препятствует развитию икоты.

Икота-икота: О каких заболеваниях расскажет икота?

Борьба с икотой: ошибочные стратегии

В США жил некий Чарльз Осборн, икавший непрерывно в течение 68 лет и попавший в связи с этим в Книгу рекордов Гиннеса. Но вы же не стремитесь затмить его грустную славу?

Лучше использовать методы купирования икоты, основанные на реальном знании физиологии. Так не следует слепо доверять таким рекомендациям, как надавливание на область диафрагмы, прием холодной жидкости большими глотками, использование крепких спиртных напитков и пива. Эти действия лежат в основе формирования икоты, клин клином в данном случае выбивать бесполезно. Не нужно пить любую жидкость в положении лежа или вниз головой – Вы можете поперхнуться и даже захлебнуться водой, попавшей в верхние дыхательные пути.

Такому же риску подвергается человек в бессознательном состоянии, с которым случился приступ икоты. Возможен заброс содержимого желудка в трахею и бронхи, что приводит к формированию грозного осложнения – синдрома Мендельсона. Этот «марш» звучит как похоронный, так как аспирационный альвеолит имеет высокую степень летальности. Чтобы этого избежать, поверните икающего человека на бок.

Не могут помочь и мистические приемы избавления от икоты: внезапный испуг, заговор, повязки суровой нитью на лоб и запястья, денежное пари или оживленный разговор. Дело не только в том, что они не имеют под собой научной базы. Данные традиции связывались не с икотой в привычном для нас понимании, а с психическим заболеванием, характерным для некоторых районов средней полосы России – икотки. Считалось, что выпив заговоренную воду, больной проглатывал черта, заставляющего его плакать, кричать, ругаться нецензурными словами, кататься по земле. Вполне возможно, что на фоне истерического плача и стресса появлялась и вегетативная симптоматика, раздражался диафрагмальный нерв, и страдалец также громко и часто икал.

Когда при икоте нужно лечение

Непрекращающаяся икота в течение двух и более часов является показанием к госпитализации. Длительная икота, при которой неэффективны обычные средства самопомощи, расценивается как симптом тяжелых заболеваний: патологическая алкогольная или наркотическая интоксикация, энцефалит, межпозвонковая грыжа шейного отдела позвоночника, черепно-мозговая травма, инсульт, опухоль задней черепной ямки, шеи, желудка или средостения.

Осложнения

Икота не опасна и редко является признаком проблем со здоровьем. Если икание продолжается более 48 часов, обратитесь к врачу. Трудноразрешимое и длительное сокращение диафрагмы приводит к серьезным нарушениям.

Речь идет об усилении боли, потере массы тела на фоне нарушения всасывания пищи. Это приводит к истощению, дегидратации (обезвоживанию). Человек испытывает психологический стресс, нарушается здоровый сон и значительно ухудшается качество жизни.

Профилактика икоты

Предотвратить икание можно, отказавшись от разговоров во время еды. Пищу нужно тщательно пережевывать, а не проглатывать кусками. Еда должна быть не слишком холодной и не горячей. Рекомендуется исключить алкогольные и сильногазированные напитки, а также отказаться от курения. Избегайте переедания. Рацион должен быть сбалансированным.

Своевременно лечите инфекционные заболевания, старайтесь избегать стрессовых ситуаций и не пренебрегайте ежегодными профилактическими врачебными осмотрами. Медикаментозное лечение проводите только после консультации с врачом и в полном соответствии с предписаниями. Самолечение многих состояний недопустимо, т. к. может привести к развитию необратимых последствий в организме.

B-Apteka.ru предоставляет исчерпывающую и проверенную информацию по вопросам здоровья, благополучия и медицины, но, в вопросах постановки диагноза и выбора методики лечения необходимо обратиться к вашему лечащему врачу. Помните - самолечение может быть опасным для вашего здоровья. B-Apteka.ru не несет ответственности за негативные последствия, возникшие в результате использования информации пользователями сайта b-apteka.ru, размещенной на сайте.

Источники

  1. Рабаданов Р.Ш., Черкасов М.А., Ибрагимов З.А. стойкая икота после эпидуральной анестезии при ревизионном эндопротезировании тазобедренного сустава: клинический случай // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2017. – № 9. – С. 86-90.
  2. Осетрова О.В., Гремякова Т.А. Икота в паллиативной помощи // Практические рекомендации для врачей. Москва, ГБУ «НИИ ОЗММ ДЗМ».
  3. Becker D.E. Nausea, vomiting, and hiccups: a review of mechanisms and treatment // Anesth Prog. 2010; 57(4):150-6.
  4. Василенко В.В. Икота, икота // Фундаментальная гастроэнтерология. Ссылка
  5. Напалкова Н.Н., Шептулина А.Ф., Сторонова О.А. Некупируемая икота у пациента 64 лет // Функциональная гастроэнтерология. №3. 2016. С. 93-102. Ссылка

Оцените статью

Комментарии
0
Алина
Алина
22:07, 15 Ноя 2018

Даже не подозревала, что имеются столько вариантов отчего она бывает. Информация дельная и кое-что для себя отметила, спасибо автору.

Александр
Александр
16:00, 13 Ноя 2018

Когда появляется не специфическое нарушение дыхания, т.е. икота, я стараюсь расслабиться, потом задержать дыхание примерно на 15 сек. Помогает!

Карина
Карина
15:50, 13 Ноя 2018

Ох, спасибо за интересную статью! Все время предлагали "лечиться" питьем воды вниз головой. Наконец то вижу нормальные способы